一般來說，射精是外界性刺激→→→大腦性中樞→→→大腦性中樞對刺激信號作出處理，轉化為性興奮→→→性興奮不斷的積累，達到個體最高耐受性刺激強度（閾值）開始射精。

心理脫敏：就是讓感覺器官接受的性刺激信號，不在是性刺激信號，或者是微弱的性刺激信號轉送到大腦性中樞，這就是做心理脫敏的目的；

生理脫敏：就是降低龜頭敏感度。想降低龜頭敏感度其實不難，只要按照持久訓練方法練習一個多月就能降低。

 從如下幾個方面入手：。

第一、增強丁丁對陰道溫度，濕度，緊度的適應能力。

第二、盡可能的延長丁丁在陰道裏面抽插的時間。

第三、在射精臨界點，增強對射精的控制能力。

第四、增強在不同環境，對女性身體各部分（包括聲音，體香，叫聲等）誘惑的承受能力。適應在做愛各種情況下，控制心裏緊張，興奮的能力。

怎麼訓練？脫敏訓練--生理脫敏練習方法：

每次訓練時間：30分鐘

每周練習：3-4次

1、單人訓練法

找一個舒服的姿勢躺下或者坐著，用適量的潤滑精油塗抹在丁丁和睪丸上，閉上眼睛，慢慢的愛撫自己，做專註感覺練習。

方式：如果沒有潤滑液，也可以用水把龜頭打濕。左手握著丁丁，用右手掌心在龜頭中心的位置上下左右畫圓。可以先順時針幾十下圓，然後在逆時針幾十下圓，再反復的摩擦幾十個圓。摩擦時候逐漸擴大手和龜頭的接觸面積，並將丁丁系帶部分也包括進來一起摩擦。

用手和手指前後摩擦丁丁和龜頭，龜頭正上方最敏感的部分要重點摩擦。

用手食指和拇指做一個圈狀，套在丁丁系帶和冠狀溝的位置，前後摩擦。

PS：摩擦的時候，盡量不要讓手心離開龜頭的皮膚，要在皮膚上滑動，手心緊貼龜頭一塊揉動。

摩擦的過程中，如果你發現自己的龜頭非常敏感，感覺到膨脹，堅硬，這就說明產生了射精感了，這個時候要立刻停止練習。采用意念呼吸法進行調整。等這個時期過去了，再接著練習。龜頭的敏感真正的消失，丁丁的硬度會減弱，甚至軟下來。如果你用手去捏丁丁和龜頭，感覺硬度沒有變軟，還是不要立即摩擦，再等一會兒。

隨著摩擦，停止的重復方法進行訓練，隨著練習的次數逐漸增加，丁丁的耐受度會逐漸加強，讓射精反應逐漸延緩，達到我們生理脫敏的目的。

PS：生理脫敏訓練，至少需要2個月以上，不要想著一朝一夕就能達到目的。當日，身體情況好的，比較頻繁的，可能一個多月效果就非常明顯了。但是，要有度，而且不要追求快感。超級藍P必利吉哪裡買？雙效犀利士哪裡買？雙效威而鋼哪裡買、液態威哪裡買？日本藤素臺灣哪裡買？德國必邦哪有賣？美國保羅v8哪裡買？這些正貨硬貨持久藥哪裡買？掃描加賴：wsex99 通過幾位專業印度代購人士的講解！