經常熬夜及工作壓力大的中年男性，平時要註意多補充富含維生素B的食物，如：牛奶、酵母、動物肝臟類食物，可以提精神、減少疲勞感、保持精神旺盛及增加體能。在夜晚加餐時，要適量還要選擇容易消化的粥、面條、面包等富含碳水化合物的食物，若補充蛋白類食物選擇肌纖維短的易消化的蛋、蝦仁、魚類等，註意蛋白質攝入量要減量。

對於強腦力勞動的中年男性，要註重健腦，消除腦疲勞。選擇富含亞麻酸和不飽和脂肪酸的食物，如亞麻油、壓榨的花生油、香油、桃樹油、菜籽油、橄欖油等健腦食用油，或魚油這類保健油。雞蛋、堅果、蔬菜水果也應該多吃。

一炮到天亮產品的主要研製技術是英國宏源生物醫藥研究中心多年的精心研究而成，一炮到天亮成分主要是鹿便、犛牛睪丸、黃精、瑣陽、龜板、當歸、海馬，純中藥製成的，所以一炮到天亮副作用幾乎可以忽略，而且一炮到天亮評價也是很高的，酒後服用一炮到天亮延時膠囊不影響效果，房事後能迅速生成補充精子，不會因精竭而產生疲勞感和影響腎功能，效力可持續120小時。一炮到天亮功效主治功效：
1、陰莖短小，生殖器發育不良，中老年體弱腎虛陰莖萎縮，早洩，性欲減退者

體力勞動型的中年男性，要註意補充足夠的水分與電解質。平日飲食中，註重補充鈣和膠原蛋白，補腎強骨，可以多食用海參、海蜇皮、海帶、豬蹄等富含膠質的食物保護關節，增強體質。

另外，對有煙癮或常有應酬的中年男性來說，每吸壹根煙就會消耗25毫克的維生素C，同時工作壓力又會造成對身體自由基的傷害，此時抗氧化劑的補充就成了最重要的事。抗氧化劑包括維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等。天然的蔬果中就含有豐富的抗氧化劑，如獼猴桃、檸檬、胡蘿蔔、番茄等天然抗衰老食物，平時都可以多吃壹些。