在這個飛速發展的時代，夫妻之間越來越看中性生活了，性生活是一個調節他們生活質量的有效方式，也是增進雙方感情的一大步驟，性生活中男性的呈現出主導位置的，男性性能力的強弱直接就會導致這次性生活能不能讓雙方都得到滿足，這也就是現在男性對於性功能看重的原因了。那麼性能力不強的男性應該采取什麼手段來提升性能力呢？

肛門緊縮法鍛煉性功能

首先以跪坐姿坐好，然後調整好呼吸；接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子裏想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之後，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背後去一樣。接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背後擠到頭上一樣。吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出；而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之後，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執行1-4的步驟持續約十分鐘，就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。

做俯臥撐鍛煉性功能
對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強，那在采用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。

德國偉哥Vigora-100mg ，由印度HAB研發公司生産，德國瑞曼德斯公司經營的威格拉VIGORA，在全球市場獲得了廣大消費者的擁護和支持，也被眾多男性朋友稱之為德國紅魔，印度威格拉偉哥！屬於全球最暢銷的4大解決男性性功能障礙産品之一，其品牌的美譽度跟印度神油齊名，同時該産品通過幾十萬例客戶的反饋，效果顯著，並且安全可靠，是增強夫妻生活最好的産品，也是眾多印度威而鋼產品中最受歡迎的一款。

衆所周知，印度對於愛被看成是聖潔和神聖的，所以爲了達到更和諧的夫妻生活，印度的專家們研發出了“印度神油”，其效果全球皆知。在此基礎上，印度專家又研發了壹種新的口服藥印度威而鋼“威格拉”，無需過多廣告而全球迅速熱銷，其産品的穩定性和效果性以及廣泛的適應性，馬上成爲印度和歐美市場熱捧的印度威而鋼産品。

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