通常情況下，壹個缺乏“硬度”的勃起不堅男人，就算用再好的持久液也無濟於事，因為如果根本硬不起來，那麼，噴了也沒用，軟趴趴的插進去都不行啊，這類男性朋友比“強弓硬弩”的“壹分鐘先生”，更容易招致對方的鄙夷和不滿。

對於絕大多數男性的勃起不堅，都可以通過前列腺炎的改善來解除。
對於壹些正常想保養的男性，可以嘗試以下方法來加強自身的能力：

鍛煉PC肌
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性 高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。壹且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小 便。壹般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天壹次能做50下，在此基礎上，可以作壹點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒 鐘，堅持這樣鍛煉l個月，壹般可以感受到它對性交的幫助。

當然，光通過鍛煉想達到治療的效果，結果壹般都是不理想的，鍛煉雖然能強健體魄，最多也只是起到輔助治療的效果。可以結合印度必利吉P-force，原裝進口印度雙效超級威而鋼 200mg裝 ：西地那非100mg + 達泊西汀100mg，雙效合一（增硬助勃+超強延時）。超級威而鋼有治療陽萎及早洩的所有優點。