男人是家庭主要的經濟來源，所以男人的身體健康關乎整個家庭的平安。男人們早出晚歸，趴在床上就睡著，不愛吃水果，妻子肯定都特別擔憂。要想知道男人健康與否，就得先深入了解這些致命的“男人病”。

過勞~損腰肌，降性欲
現在是互聯網時代，很多工作都是在網絡上進行，男人們壹天坐在電腦前面上班是再正常不過了。而這樣，會導致腰部肌肉組織不夠結實、強壯，因此支撐整個上半身的正常“任務”對於腰來說，其實已經是很吃力的了。中醫有說到，腰為腎之府，所以腰部受損，也會引起男性性功能障礙，以致性欲低下。

小建議：男人們要想保護好腰部，平時要適當運動，但是不宜強度過大，保持壹個姿勢不要太久，要多註意補充鈣元素，如身體有明顯痛感，應立即到醫院檢查。


過飲~加重內臟負擔

男人們在外工作，難免會有應酬，但是“無酒不成席”，所以在男人身邊，酒是不可或缺的壹員。據壹項體檢結果顯示，男性的脂肪肝發生率是所有人群的22.28%。男人們在外應酬，壹般晚上有飯局，喝的嚀叮大醉，白天睡到日上三竿，這種行為特別傷身。

人人都知道喝酒傷身，可為什麽還要喝呢?為業務，為朋友，為面子~~~。可損害的自己的身體，讓愛妳的人擔心。

小建議：如果可以的話，不喝酒是最好的。就算無法避免，平時也應該在飲食上多註意，可以要學會調整自己的生物鐘，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬果，對肝臟機能會有壹定的辦


熬夜~神經衰弱，精神不集中

對於所有工作中的男性而言，晚上是最佳的工作時間，這個時候他們的思緒往往特別清晰，有時甚至工作到天亮。專家指出，長期熬夜的男性可能會出現以下癥狀：功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、 註意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。而吃夜宵加重腸胃負擔，飲食不均衡，從而引發腸胃毛病。

小建議：首先壹定要制定規律的作息時間，就算工作沒完成，明天可以早起，也千萬不能熬夜。其次要註意營養的補充，熬夜者所耗的能量比平常人多，所以營養流失的快，平時可以多吃富含維生素C的食物，如橙子。最後熬夜者可以選擇酸奶、水果、粥等營養食物作為夜宵，既能補充能量。

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