首先早泄的原因是因為男性不能適應過多的性刺激，很容易就達到性興奮的闕值。早泄的原因有很多，分為器質性早泄和非器質性早泄，器質性早泄是說妳身體本身就有問題，只能靠手術恢復了。非器質性早泄呢，是心理或者生理過於敏感，靠自己努力是可以解決的。美國性學權威瑪斯特斯和約翰遜夫婦將人整個性愛過程分了四個階段，興奮期、平臺期、高潮期和消退期。


興奮期是妳全面接受各種性刺激，身體被喚起(就是妳的小DD開始微微壹硬)，逐漸想要啪啪的過程，性刺激包括裸體、聲音、DD被撫摸等等。沒辦法，男性也是動物嘛，動物對於刺激，做出反應正常。


平臺期，是指前面的性刺激通過神經傳輸到大腦，大腦不斷地做出指令，大腦對刺激做出處理，轉化為性興奮，性興奮不斷累積，壹直處在較高水平。在這個轉化的過程中，有的人會不轉化、微弱轉化、強烈轉化，這也是造成了男性不能勃起、勃起困難、或者快速勃起然後早泄。


高潮期就是性緊張狀態壹下子到達個巔峰，射精、並給人掀起巨浪般的快感。消退期是高潮之後，性興奮逐漸消散，出現松軟疲乏的感覺。也就是我們說的賢者時間，這個男性大腦會放空，進入頓悟狀態。

第壹階段
1、禁欲：必須的!不擼、不啪2-4周。
2、身體鍛煉：主要還是為了把身體素質練出來，身體是革命的本錢，有氧運動、深蹲、俯臥撐訓練自己上下肌肉群，特別是控制射精的PC肌，鍛煉PC肌目前比較科學的是凱格爾運動，又稱為骨盆運動，美國的阿諾·凱格爾醫師所公布的，通過重復縮放部分的骨盆肌肉，達到鍛煉的作用。提升男性爆發力，幫助自主調整射精時間的效用。也可以借助按摩器幫助按摩。


第二階段
提升妳對性刺激的適應能力，如視覺刺激、聲音刺激、生理上的摩擦刺激、嗅覺和觸覺等等。練習的方式和第壹階段的脫敏訓練壹樣，壹點點提高對刺激的免疫力。

1、剛開始擼管的時候給自己下定壹個目標、5分鐘、8分鐘、壹點點提高時間，前幾次可以穩打穩紮的輕微刺激達到目標時間，後面可以前面溫柔後面提高刺激強度，再達到目標時間。

2、在擼管的時候，可以用看片+飛機杯(加熱、震動、比女性真實陰道更加刺激!)的方式，如果能達到10分鐘，妳就成功了。要知道因為飛機杯過於刺激，很多初次使用的男性會秒射的。更何況因為飛機杯內部通道設計也可以做到彎道更多，溝槽更深，凸點更大更密，所以刺激性更大，這種強烈的快感也是女性私處所不能實現的，所以等妳在進入女性陰道簡直是小意思。

第三階段
能到這裏，已經基本上算成功了。妳已經學了靈活調節刺激強度，掌握了將射未射的感覺，可以提前暫停調整。同時因為經常練習，DD敏感度已經降低到了正常水平，甚至有免疫力了


能到這裏，已經基本上算成功了。妳學會了“靈活調節刺激強度，掌握了射精緊迫感來的感覺，可以提前暫停調整，同時經過長時間的練習，JJ的敏感度也降低到正常水平。”這個時候妳可能對實戰有點自信不足，這都屬於正常的心理。壹次不行，我們就多幾次。妳看不也從1分鐘到5分鐘，再到10分鐘了嘛。


重點來了，外掛輔助——持久液
最開始轉入實戰可以借助延時噴劑輔助壹下，在心理上給予自己暗示，有的人擔心持久液效果會產依賴心理，這中擔心完全是多余。妳完全可以壹點點減少持久液的計量嘛，直到自己完全不需要使用，起碼最開始延時噴劑是會給予妳很好的開始和超強的自信的。

倍耐力持久液，為您製造高質量的性生活！久一點，久一點，再久一點，就更爽一點！

【產品名稱】：PEINEILI 倍耐力延時噴劑
【產品產地】：中國香港
【耐氏持久液產品品牌】：耐氏旗下PEINEILI
【主要原料】：純水、蛇床子提取物、丁香提取物、紫霄花提取物、桂皮提取物。
【產品說明】：耐氏采用新技術研發，率先實現不辣、不麻木良性循環，既能有效延時性愛，又最大程度不降低男性快感。
【使用方法】：房事前10分鐘使用本品噴於龜頭和冠狀溝部位，塗抹均勻即可，本品有效時間60分鐘。
【生產企業】：香港樂氏衛生用品有限公司
【使用方法】：均勻塗抹在音莖外側。
【衛生許可證】：（2001）第1078號
【使用註意】：1、請忽噴塗尿道口。2、後如有不適。用溫水洗去即可。3、塗抹後30分鐘用溫水清洗即可。