大多數男人對自己性能力不滿意的時候，總是習慣於選擇 美國保羅V8偉哥等壯陽助性藥物，而實際上，在服用這些持久壯陽藥的同時，保持良好的生活習慣會事半功倍！ 

1、保證睡覺時間

上床睡覺的時間千萬不要晚於淩晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7—8個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為淩晨的4點—6點。
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2、開車時間要有限制

壹天開車時間不應多於1.5—2小時，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開車。

3、每周最好吃壹次海產品

尤其是貝類產品，有助於男性性健康，如果壹周內能吃上150—200克貝類產品，雄性激素便會得到補充。

4、關註血管的健康

因為只有血管足夠健康，才能保證血液流入陰莖，保證勃起不受到影響。