性生活在兩性關系中起著不可或缺的作用，和諧的性生活能夠促進兩人的關系。床上這點事又常因為男女之間的差異，有時會造成雙方的困惑。男人作為更多時候的主導者，更應該註意到各種細節，避免踩到雷區。

想要和伴侶獲得和諧的性生活，男人應該註意避免這幾點：

一、上床前不洗澡

女人因為和男人的身體構造不一樣，因此女人更註重衛生。而不少男人在上床時只想著趕快進入，並不會去洗澡，哪怕是簡單的清洗一下隱私部位。

有人可能會反駁，就那一瞬間有感覺怕洗澡之後沒了熱情。這是在狡辯，洗澡後的幹凈的身體能為雙方帶來舒適的體驗。實在不行還可以兩個人共同鴛鴦浴，反而增加了不少情趣。

男人床上表現雷區與加分項，你知道嗎

二、沒有前戲或者前戲很敷衍

有這麽一句話，男人的性器官是下體，而女人的性器官是大腦。前戲給夠了，女人才會滿足，長驅直入通常只會讓女人反感。

對於女人而言，前戲不一定是從上床那一刻開始，而是從上床前共同度過的時光開始。更何況充足的前戲能夠讓女人做好心理準備更濕潤，也能讓男人更好的進入。所以男人們一定要記住，必須有前戲，要讓女人感覺到你愛她。

三、只顧自己做，從來不溝通

有一些男人在性生活中往往不停的抽插讓自己爽，並且認為自己爽到的同時也能讓對方爽，性愛過程中完全不會溝通。這其實大錯特錯。

試著和自己的伴侶溝通，多問問她感覺怎麽樣，這個姿勢行不行之類，相信你很快就能打開新世界的大門。

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四、學小電影用暴力

不少小電影中都會有男人很暴力對待女人的場景，比如猛烈抽插，甚至是撕衣服等等看起來比較刺激的畫面。但是這只是小電影，裏面的性行為為的是觀影效果，實戰中不一定適用，畢竟女人的私密部位很敏感，過於暴力會帶來不好的體驗。

如果想體驗一些刺激一點的性愛，可以提前和伴侶溝通，獲得同意後共同嘗試，也許會帶來不錯的效果。

五、刻意延長時間

一個男人床上能力時間的長短，似乎成了一個不得了的比拼，於是很多人都刻意追求更加持久的性愛時間而不管性愛體驗。

正常來說一場包括前戲和後戲的性愛時間大約在20分鐘，這個時間足以讓雙方都有很好的性愛體驗。所以，放棄一味追求時長而註重體驗本身吧，不要再本末倒置了。

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