男人都想在床上能持久，這樣才能讓雙方都達到滿足。但事實往往不如人意，有什麽辦法能延遲射精呢？

其實，男人射精快，主要就是龜頭太敏感，所以，想要延遲射精，延長時間，除了日本Joker持久液就要降低龜頭的敏感度，有哪些辦法呢？

1.強化陰莖反應

訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之壹處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，壹面緊閉肛門，壹面把陰莖往上推。重複此動作，大概做壹分鍾。

2.自我意識強化專司性勃起副交感神經

排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鍾。

3.機械壓迫法

藥店裏壹般都有類似的藥膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是壹種藥物，而且要進入陰道。性專家: 1371008728另外，就是戴上避孕套。壹般這樣比直接房事時間要長。雖然有人說，戴上避孕套房事好比穿著雨衣洗澡。

4.加強鍛煉

房事的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。妮哥畝機構性專家說，女性善于引導的話，男性可適當延長房事時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些房事不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找壹個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是壹個好辦法。

5.分散注意力法

房事很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。

6.增強體質

壹般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。