枸杞具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳等功效和作用。那麽晚上服用枸杞好嗎？功效怎麽樣？

中醫認為，夜間口幹，多是肝腎陰虛，津液不能上承所致。服用枸杞對治夜間口幹有壹定的功效。

另外，枸杞可以滋肝腎之陰，生津且能安神。睡前嚼服枸杞，即可緩解夜間口幹，還能幫助睡眠。記得用量壹般為10~30克，不要過量哦！

枸杞這樣配伍藥效更理想

枸杞泡水並不會沒有營養，只是相對煎煮來說，煎煮更易達到保健效果。這是因為經過煎煮後，藥物的有效成分會釋放得更加充分，自然藥效也就更好了。泡水的話，主要是泡不出什麽味道來，但他表示，其實泡水喝也是可以的。幹吃也可以，這跟煮水是有差不多的效果的，但是煮水的話就可以配合其他藥材，讓保健的效果更理想。

那麽如何更營養地吃枸杞呢？

壹般來說，煲湯的時候結合壹些其他的藥材就是很好的選擇。”比如說，氣虛的人，可以用枸杞配合黨參、北芪壹起煮效果會更好；如果是陽虛加點人參、鹿茸壹起也可以。他指出，枸杞就相當於壹個調配物，不同的人配不同的藥有不同的效果，沒有說固定說是哪個藥是最好的搭配。

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有這四種表現的人不宜吃枸杞：

眾所周知，枸杞是補肝腎的藥，偏於滋陰。有滋養肝腎、益精明目的效果。對眼睛的各種疾病都有很好的效果，特別對糖尿病、慢性支氣管炎、哮喘等患者，平時調理可以選擇枸杞。

而且它的藥性比較平和，因此大多數的人群都可以適用，基本上跟其他藥物、食物也沒有什麽特別的禁忌。配什麽基本上都是可以的。如果妳是偏陰虛的體質，就可以配養陰的藥壹起；如果是陽虛的就配壹些補陽的藥，總的來說就是枸杞的搭配比較方便，沒有什麽特別的禁忌，不用那麽講究。但是，特別提醒，由於枸杞偏補，所以濕氣重、痰濕質、舌苔很重或者長期大便爛等表現者就不適合吃。