男人做愛持續的時間平均為5至10分鐘，其中71%的人有希望延長時間，獲得更持久的性愛。我們來具體分析壹下：

性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。聽得雲裏霧裏？好吧，下面果鈕就說點實際的。

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按壓尿道
當妳發現自己性交時身體反應太迅速，出現“過熱”狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道壹些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。

1、自我訓練
自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

2、強“性”運動
加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓妳感知這些肌肉的所在（並不是真的讓妳進行憋尿訓練），然後采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放松，反復幾次。

3、無心插柳
大腦裏有壹塊負責性高潮的區域，當妳渴望或者想要控制的時候，它都能夠感知得到。越傾向於獲得這種快感，它來得也就越快。不要急於獲得高潮，多些身體接觸，快樂壹樣會彌漫全身。

4、咨詢醫生
壹項最新的研究發現，早泄的男人正確使用持久液，持久液的延時效果也能一定程度提升男人的持久戰鬥力。持久液可以有效改善早洩，延長性愛時間，享受極致持久的歡愛之旅！口碑超贊的男性持久液推薦:日本2H2D持久液、日本丸奈持久液、2h2d持久液、日本澀井持久液、日本黑豹持久液三代、黑豹持久液等，這些都是原裝進口日本原液製造，採用高科技提取原液研製出來的日本持久液。可以放心使用！植物配方，不麻木，可以口交！，73%的人癥狀明顯好轉。