許多男人避免談論陽痿，因為這是比較私人的問題，甚至有些男性因面子問題而不去接受治療。可以看出，陽痿已經成為患者心中的壹大陰影。為了避免患上陽痿，男性朋友應該多註意生活習慣。
 
那麼，哪幾類男性更應該做好陽痿的預防措施？

第壹、經常吸煙的男人

香煙不僅影響肺部健康，還會影響男性性器官，其所含的尼古丁會進入吸吸煙者血液從而影響到生殖系統，這種物質是精子的最大殺手，也會導致陽痿。因此，吸煙者最好及時戒煙，以防陽痿的發生。

第二、生活不規律熬夜的男人

普通人的生物鐘是白天工作、晚上休息。特別在晚上，有壹個好的睡眠質量，第二天才有好的精力進行工作和生活。如果男人長時間工作，因為身體不能得到休息，內臟器官將無法正常運作，尤其是生殖系統，不進行調理將導致陽痿。

第三、長期酗酒的男人

由於酒精會導致前列腺充血，如果是長期酗酒，最易患上前列腺炎，這不僅對泌尿系統的正常工作受到影響，還會使排尿不這、性激素分泌失調，從而導致陽痿。因此，因社交而大量酗酒的男性應註意不要患上陽痿。

那麼，陽痿的自我調理有哪些方法？
第壹、變換體位有利於勃起
對於陰莖勃起不強、但可勃起的人，可以使用變換體位的方法來這應半勃起的狀態，讓身體盡量放松、使性生活容易，陰莖可以自然恢復勃起的功能。

第二、利用晨勃有助於勃起
對於有晨勃的男人來說，使用陰莖自然勃起的特點，可以這當進行利用，在清晨進行性生活很容易成功。

第三、心態要調整好並要戒酒
為了可以正常地性生活，必須要減少喝酒。並且要註意經常調節不良的心態，從而緩解心理的抑制，改善大腦中樞的興奮，可以增強陰莖勃起的功能，但壹定要註意必須少喝酒或最好戒酒。

第四、壹些食物可增強性欲
可以多吃壹些韭菜、大蒜和洋蔥等食物，特別吃炒豬肝，這些食物對增強性功能、以及改善性欲有很大幫助。

第五、用圓形緊固避孕套

使用這種避孕套，來壓迫陰莖根部皮組織，使陰莖前端部充血、而前端處的龜頭屬比較敏感部位、陰莖的勃起和堅固從而也得到改善。

第六、合理服用溫和壯陽藥
雖然借助持久液也可以來壹場持久的歡愛之旅，但是想重新找回真男人的威猛感覺，就該給自己不同的嘗試！第壹種是服用美國保邏V8效果肯定能讓您體驗三倍的硬度,讓妳撤底找回年輕時侯的感覺，讓不舉的男人重新勃起，讓成功的男人更硬更強！第二種選擇就是服用美國黑金BlackGold壯陽藥，它是當下最為有效的壯陽藥品，對男性具有治療改善性能力障礙、幫助性愛延時、促使陰莖增大變粗、增強勃起硬度之功效。第三種選擇就是美國紅金偉哥，這是壹款速效壯陽藥，無副作用，每粒藥片都經過嚴格的核對和檢測。美國U.S Qshen公司獨特的中草藥配方可以增加血液的回流，釋放人體儲存的男性荷爾蒙，激活人體天然荷爾蒙制造，提供性動力及陰莖勃起必須的血液，增加陰莖血液 容量，使勃起更快，更堅硬更持久。當然，壹定要合理服用溫和壯陽藥，切記莫心急！