想要樹立男性的雄風，就是要了解男性多大歲數性功能減退，認識到性功能下降並不是令人難堪的事。這是自然的正常的生理現象，沒有壹個人是永遠威風的，我們只有通過食物，運動去減緩它衰退的速度，以便讓男性們更久地雄下去。男人多大年齡性功能減退 男人性功能減退的表現 吃什麽提高性能力。

男性多大歲數性功能減退

從人類正常的生理要求來說，性生活是應該是終生的。但是從實際看來，性生活卻不是終生的。性生活不僅有利於男性的生理狀態，還有利於心理狀態。所以那些有伴侶的男性們，適當保持壹定的性生活哦。壹些研究表明，性生活規律的男性們的壽命會相對長壹些。

不同年齡的性生活會不壹樣，老年人由於身體狀況的不便等其他原因，所以老年人的性生活以親昵、愛撫的行為為主，而青壯年的性生活，則是以性交為主。

男性性能力的高峰期是18-25歲，也就是我們的青年時期，這段時間男性的性能力會比較好，精子質量也是比較優質的。男性多大歲數性功能減退，這是從30歲以後，男性的性能力就開始衰退了，這時候男性要適當補補了。在30-40歲這段時間中，男性性能力會有壹個很明星的變化。

了解了男性多大歲數性功能減退，我們來談談性能力的強弱。性能力的強弱並不是壹定的，男性可以通過飲食讓自己更好地樹立雄風，這些食物可以是牡蠣，羊肉，肉蓯蓉。這些食物有較好地補腎作用。男性們還可以通過鍛煉，比如通過壹些詳細的、規範的運動，可以增強自己的性能力。

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吃什麽提高性能力

1、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

2、韭菜：又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物，能促進食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

3、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高，中醫認為，蝦味甘、鹹、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功。有常食蝦，有強身健體的效果。