日常生活中，妳是否經常感到渾身乏力、精神狀態不佳、老是被莫名的情緒所困擾，有時甚至行為很偏激？

現代社會生存壓力大，男人壓力更大，上有老，下有小，又是房貸又是車貸。加上各種應酬，不健康的生活方式，抽煙喝酒，都會對身體造成影響，男人的腎更是經不起折騰，原本的硬漢子，也已經不再那麽硬了。

所以，男人要想知道自己身體好不好，腎功能是否還健康？那麽，男人起床後，看看妳是否有這4個表現，如果有的話，恭喜妳，妳依然還是條硬漢子。

01小便正常

大多數男人清晨起床後，第壹件事情就是排尿。我們可以仔細觀察壹下我們的尿液的顏色和狀態，據此可以判斷我們的腎有沒有問題。健康人清晨第壹次的尿液，顏色大多呈蒲公英黃，有少許氣泡，很快就消失了，但是如果妳的尿液顏色較深，而且有點偏棕紅，氣泡也長期不消退，那麽妳可能腎虛或腎功能出現了問題。

02大便正常

排便也是壹個排毒的過程，大便的形狀可以判斷身體的健康。正常人的大便多呈香蕉狀，軟硬適中，如果妳經常排出這樣的大便，那麽恭喜妳，妳很健康。如果妳排出的大便，經常很稀不成形，而且顏色較深，這屬於腎虛兩虛。

03精神飽滿

經過壹個晚上的睡眠休息，早上應該是精力充沛，精氣神最足的時候。然而，有的男性朋友，起床後卻感覺昏昏沈沈，腦袋仿佛有千斤重，腿腳也沒有氣力，那麽這很可能是妳腎虛了。

因為腎跟人體的氣血息息相關，腎是人體的蒸騰的器官，我們人體所吸收的水谷精微物質都是經由腎的蒸騰轉化，才抵達到全身各個細胞。因此，腎虛就會導致氣血虧虛，氣不足，整個人就會沒有力氣。如果妳早起精神飽滿，而且精力十足，那說明妳沒有腎虛，妳的腎很好。

04氣色好

早晨起床，我們不妨照照鏡子，看看自己的氣色和皮膚，如果面色白皙，白裏還透著紅潤，而且很有光澤，那麽說明妳的腎功能挺好的。因為腎臟和前列腺影響著男性的內分泌，內分泌正常，從側面可以反映出腎的狀況良好。

男人起床後，若有以上這4個表現，恭喜妳，妳沒有腎虛，妳是依然是條硬漢子！如果妳沒有以上這些表現的話，也不要太擔心，平時多註意鍛煉、保養，相信妳也會擁有強壯而健康的身體的。

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