《黃帝內經》裏面關於食物養生的描述，有提到了“五谷為養……以補精益”，這裏面就說到了食物的重要性。而在這句話的前面，還有壹句：“毒藥攻邪”，這也是值得我們去思考的。這裏面就闡述了壹個養生上藥補與食補的區別，並且對於藥物與食物在“性”上的利用也說得很明確，即藥物/毒藥是用來攻邪的，利用的是藥的偏性；但在食物上，我們則看重食物的平和之性，是用來補益精氣的。
下面，就來給大家推薦幾類最“養”男人的食物。

生蠔

來壹盤兒朝思暮想的加拿大生蠔，坐在碼頭上盡情享用，這才是真正的漁家風味。兄弟，欲火中燒“壯陽菜”，悠著點兒吃，“沒事兒，搓丫的，壹人壹盤兒!”

蝦

提起男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家壹致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。來自《看醫生》雜誌的林森的文章指出：蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。

韭菜

“蔬菜偉哥”韭菜。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

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