不要以為所有的女人都是三十如狼四十如虎，人和人不壹樣，而且事實其實更容易兩極分化。女性更年期後，到底是如狼似虎，還是欲望寡淡。每個人的情況不同，性欲也因此起伏不定。如果更年期後的腎上腺素在身體裏激增，妳會更想嘗試新事物，並改變僵化的思維，為老年生活增加點冒險體驗。那麽更年期的女人如何過好性生活呢?

1.用性愛“激活”陰道

更年期時的雌激素降低，會給身體帶來變化，但是很多變化不易被肉眼察覺，也不存在“幹癟老去”的情形。哈佛醫學院的醫學博士霍普·裏喬蒂表示，很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經後，陰道的血流量會減少，性愛是激活陰道的好辦法，因為它能夠促進陰道內的血液循環，從而保持活力和年輕。

   2.做愛時潤滑劑不能省

絕經後，陰道的確會變得幹澀，每個女性都可能出現這種情況。此時，使用潤滑劑可以助妳擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬，因為技術的不斷進步會讓妳發現，潤滑劑的質地會帶給妳自然濕潤的感覺，讓妳對性也有了更多信心。

   3.為達到性高潮加把勁

過去，妳可能每次性愛都高潮不斷，但到了更年期，妳就要把期望降低，也許僅為了壹次高潮就要更加賣力，要記得，每個年齡段都有自己的可愛壹面，試著去接受和愛上這個過程。

增加更多親密的舉動增加更多親密的舉動

4.增加更多親密的舉動

年輕時的激情會漸漸發酵為更年期後的濃濃愛意，妳對性愛依然向往，但卻多了些親密的舉動：早上醒來的親吻，輕輕地拍打對方臀部，執子之手與之耳語，妳的愛欲會化成生活中的點點滴滴，不斷為性愛體驗註入動力。

   5.適當鍛煉也可以助性

健康是獲得快感的前提，要在床上獲得快樂，先在身體上下功夫：健康飲食、規律運動、優質睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動力。

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