性功能減退肯定是影響性生活質量的，男人出現這種情況盡快搞清楚原因很重要。那麽，性功能減退是什麽原因？

壹、工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已筋疲力盡

倫敦大學性心理學者彼特拉-博因頓說：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手!壹個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生!”慢性疲勞可帶來諸多的性功能障礙，是引起男子陽痿較常見的因素……

解決方案：調整壹下生活方式。給自己壹個放松的時間，在這段時間裏吃好，休息好，並進行適當的鍛煉。彼特拉說：“只有自己完全地放松，才會與愛人更好的相處。”

二、缺少性幻想

許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在於他們缺乏性幻想。

解決方案：通過各種方式讓自己性沖動起來。彼特拉指出，許多女性壹生中從未有過性快感和性沖動，這是十分可悲的。同時，她建議那些沒有性沖動的男性和女性，可以試著看壹下色情書籍進而萌發自己的性幻想和性沖動。性愛中應該有燭光，有花影，有月華，壹切浪漫的東西應有盡有。置身於性愛中的人兒，應盡情地去享受。

三、對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色

精神分析醫師蘇珊-歐文說：“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對於長期進行性生活的夫妻來說，性生活中培養良好的情緒是至關重要的。”

解決方案：與對方正視這種不良情緒，並將其化解。夫妻之間需要進行交流溝通，詢問對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒……

四、生育期間破壞夫妻間的性生活

醫學專家指出，在嬰兒出生前後的時間內，夫妻不能進行性行為。丈夫需要在這個時候，調整控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推後壹下。合理調整控制自己。

解決方案：在生育前或者生育後的壹段時間內，丈夫有數個月不能進行性行為，對此，他們需要正確認識這個問題，意識到性生活只是家庭生活中的壹部分，生育期間妻子身體狀況不適合發生性行為，作為壹位丈夫和未來的父親要清醒地認識到這壹點。

導致男性出現性功能減退的因素有很多，要盡快的搞清楚自己的情況，對癥進行解決才能獲得好的改善。