洗澡，

幾乎是人們每天都會做的事情

因爲洗澡可以清潔身體

促進睡眠

另外

洗澡還有妳想不到的好處

對于男性來說

科學洗澡還能夠提高性能力

讓男性在性愛中更加勇猛

不過，怎麽樣洗澡才能提高性能力呢？


1、蓮蓬的巧妙運用法


在入浴時，如能應用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢複睾丸的“能量”也有很好的後果。因爲，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢複睾丸和陰莖的疲勞。並且，以淋浴與全身泡在澡盆裏不同，淋浴能對局部的穴位發生集中加熱的刺激後果。當然，淋浴的水壓較強爲好。

2、溫水刺激腹股溝並按摩


大腿根內側的腹股溝也要適當用溫水給予刺激，因爲腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關主要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對加強男子的性功效也很有益處。同時用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，可以增加對性器官的養護。此外，男性下腹部有壹些重要穴位，如關元、氣海等，用溫水刺激，也能增強性功能。

3、冷熱水交替浴提升性能力


還有壹種比較古老的洗浴方法可以幫助提升男性性功能，即冷熱水交替浴。具體方法是：先用溫水沖洗全身，待身體溫熱後，用水溫較低的水沖洗會陰，陰莖、陰囊收縮後再調高水溫，如此反複3~5次即可結束。若能堅持，可以使男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。不過，首次嘗試者水溫不要過冷過熱，要循序漸進，同時注意預防感冒。


也可以用盆浴，具體方法：先在澡盆內用溫水浸泡身體，帶身體適應溫水環境後，用冷水沖洗陰部，大概3分鍾左右，依個人情況而定。陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反複3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。

4、淋浴時刺激陰莖根部


洗澡時，水溫不宜過高，最好不要超過38℃，最好采用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這能夠增加局部血液循環，緩解睾丸和陰莖的疲憊感，幫助勃起。而且陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢複睾丸和陰莖的疲勞。並且，以淋浴與全身泡在澡盆裏不同，淋浴能對局部的穴位發生集中加熱的刺激後果。當然，淋浴的水壓較強爲好。

還有我們壹定要注意就是男性日常洗澡不要用過熱的水，並且我們還要清楚的壹點就是男性的洗澡時間不宜過長，這樣會男性的身體會造成壓力，由于洗澡疲憊對性能力有更大的傷害。