現代人為生活所奔波，不少夫妻的性生活都不是很和諧。

那麼，性生活不和諧怎麼辦？

鍛煉

多進行壹些有氧運動，鍛練與不鍛練大不壹樣，鍛練得越好，其性欲和性生活會變得越好。參加體育鍛練後容易達到性喚起和pt高潮，性生活的頻率也有所增加。鍛練的效果除增進體質的強健外，還提高機體的活力，肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度。運動還能防止抑郁情緒的發生，這是因為身體在運動時釋放出使人情緒高漲的物質，這些物質類似鴉片，運動後的情緒高漲可保持數小時之久。
性生活不和諧的原因

舒緩壓力

很多人每天工作都要超過十小時以上，並且每天的工作都要面對不同的挑戰以及變化，這樣的工作性質讓很多男性都無法承受。久而久之很多男性發現，在性生活方面已經不那麽如意，醫院檢查後發現患有ed（勃起功能障礙），有很多家庭就因為這樣從而走到了崩潰的邊緣。大家應該工作生活倆不誤，多散心多旅遊，舒緩自己的內心。

理解

在性生活不和諧中。伴侶的理解和支持只關鍵。千萬不要相互埋怨和指責，對方更需要的是妳的關懷和理解，只有伴侶的理解和支持。才是對方走出陰影最大的動力，特別男人都是好面子的，千萬不要數落要給予更大的肯定。不要讓妳們的關系因為這短暫的不和諧產生裂痕。

冥想

工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什麽？想象和壹個美女或者妳朝思暮想的女人做愛，妳甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使妳身體的雄性激素的分泌得以加強，使妳身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

    持久液
持久液是壹款非常受歡迎的夫妻生活用品，因為它很大程度上延長了性愛時間，給夫妻生活帶來愉悅。