1、註意調整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉，以提高身心素質，增強意念控制能力。

2、多食壹些具有補腎固精作用的食物，如栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等。

3、可以選擇改變做愛體位，使用避孕套降低龜頭敏感性，增加愛撫時間等調節看看。

4、引起射精快的原因很多，建議及早到正規醫院檢查治療。首先應請專業醫生判斷是否屬於早泄，然後正確規範治療。目前市面上有許多能延長性交時間的藥物，這些藥物只能解壹時之急，並不能從根本上解決早泄的問題。對真正早泄的治療首先要弄清病因。

5、精神因素和手淫過度引起的射精快，男性要積極戒除不良的手淫習慣，合理安排好作息時間，多參加體育鍛煉，避免接觸色情類的雜誌等，夫妻雙方應相互理解和體諒，制造良好的氣氛，消除緊張感。

6、包皮過長引起的射精快要及時切除過長包皮，使龜頭正常外露。

7、對於疾病因素引起的射精快，要盡早治療原發病。

8、龜頭敏感度過高引發的射精快現象，最好的治療方法就是做陰莖背神經阻斷手術，降低敏感度，提高射精閥值。

9、性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不壹樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少對男性的刺激。

10、持久液偶爾使用是沒有問題的，但是建議大家選擇中藥成分的，正規廠家的，或者進口的持久液。