剎車，指的是通過“呼吸法”、“PC肌法”來消退射精緊迫感、降低大腦性興奮的方法，在課程裏也有詳細講解。


值得壹說的是，每個人消退射精緊迫感的方法不同，有人呼吸法效果好、有人pc法效果好，這個需要通過實際練習嘗試，去嘗試、並找出對自己效果好的方法，熟練運用。


學會剎車、消退射精緊迫感的要領是：


壹定要提前進行，別等出現了強烈射精感後再采取行動，這樣就晚了。


剛開始練習，可以在出現“壹丁點”緊迫感的時候暫停調整，隨著對身體感覺的感知能力增強時，就可以在出現緊迫感“之前”暫停調整了。


這個也是避免“擦槍走火”（控制不住發射）的關鍵所在，壹定要加留意哦。

切記！

做練習時，最後是否射精，不是必須一炮到天亮！

當然了，妳需要和妳的伴侶多加溝通，讓她知道妳在做什麽，為什麽這麽做，要達到什麽目標，這樣她才能支持配合妳。