1、嘗試控制發射。


男生們可以通過定期(每周三到五次或依個人體質而定)的ZW來熟悉敏感和刺激水平。在打飛機時可以試著壹邊用飛機杯模擬Y道環境，壹邊幹燥的手來試驗熟悉其中的變化，輪流上陣。在臨近發射前，停下手上的動作，稍微平息壹下外界的刺激，等待約5分鐘，然後再開始，可以重復進行該過程，練習三到四次。


通過練習，妳可以了解自己的“發射點”。這樣在PAPA的時候，就可以在gao chao前，選擇變換姿勢來暫時鈍化感受，或者也可以改變PAPA的方式，比如說停止活塞運動，換成體內轉圈，這麽做產生的刺激更低。通過了解妳的“發射點”的感受，就可以掌控妳的發射時間。


2、凱格爾健肌法


凱格爾健肌法又稱骨盆運動，也就是PC肌鍛煉。凱格爾健肌法可以幫助延緩妳的發射時間。具體的鍛煉方法可以搜索“凱格爾健肌法”學習。通過凱格爾健肌法，可以鍛煉骨盆底的肌肉，幫妳更好的控制發射時間。



在2012年針對PE所開展的壹項對照研究中，那些PAPA時間不到1分鐘的男生們參與了壹個為期12周的骨盆底練習，發現可以將他們的發射反應從31.7秒延長到146.2秒。凱格爾健肌法如何操作參考《常練PC肌，打造壹根鐵棍般的“兇器”》


3、 選擇套套


通過降低在PAPA過程中的敏感度。如果男生對乳膠不過敏，可以選擇使用稍微厚壹些的套套。


4，利用“賢者時間”


在發射後，小丁丁需要多久能夠再次起立?在發射前，妳需要多久刺激二次起立?很多男生在二次起立時敏感度會有所下降，而針對早泄的壹個治療方法就是可以先發射壹次，然後等到再次起立，通過二次的起立來延長時間。


5、使用潤滑劑


通過減少摩擦，可以讓妳持續更長時間。


6、提前自己解決壹發


在早上已經自己LU過的男生，在晚上和伴侶papa時可以持續更長時間. 當然，男生們也可以選擇在晚上自己先手動解決壹次，在早上PAPA，效果是壹樣的。


7、享用餐前甜點


有時候，前XI就像是餐前甜點，可以緩解早xie問題，男生可以通過前戲調解焦慮並放松。


8、通過延時藥來緩解


很多延時藥物效果很好，德國EROS持久液可以幫助降低丁丁的敏感度，達到延長時間的效果!



9、使用“擠壓方法”


在PAPA的時候，男生如果感到快要發射的時候，擠壓丁丁頭，鈍化想要gao chao的感受。等到發射的欲望沒有那麽強了之後，再繼續進行。



10、脫敏按摩


每天按摩幾分鐘，泰坦凝膠增大膏既可以降低丁丁的敏感度，又能增強ying度。效果就出來了。怎樣按摩操作呢？