專家表示性功能低下不是壹朝壹夕能夠完全治愈的男性性功能障礙疾病。在積極治療之余，還應當在日常生活中留意各項保健活動。為此，專家總結以下需要日常保健方法：

1、刺激腹股溝管部強化睪丸功能。刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和聯接神經的通路。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩壹次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

2、經常做陰囊按摩。經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩最好是壹日壹次，養成每日壹次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

3、多食海魚與海藻。魚類是滋養性功能的理想食品，特別是鯊魚肉，作為的“催化劑”至今仍享有盛譽。海藻含磺量超過其他動植物。因此，要經常服用壹些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

4、鍛煉肌肉。陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。

5、戒煙、戒酒。大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精會降低睪丸酮的生成速度，還可能發生營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性功能減退，陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能，也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環受阻，因而出現陽痿。

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