要說男生在啪啪啪中最不希望被伴侶吐槽的點，答案可能會多種多樣：沒前戲、沒技巧……

但是！還有一個最紮心、最難以啟齒的問題，那就是：時間！

其實，“時間”問題大部分是因為“丁丁蘑菇頭”太過敏感，後期只要稍作調整，大部分是可以得到改善的。還有一部分男生可能是因為經驗不足導致時間過短，這種情況唯有勤能補拙，多嘗試幾次，調整心態也可以得到相應的改善。

今天我們來解決下“丁丁蘑菇頭”的問題！
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怎樣自測敏感度？

丁丁頭敏感其實比較好判斷的，大家可以嘗試下面前兩個方法，最後一個方法列出來，僅僅是給大家提個醒。

方法一：手指測試

在丁丁疲軟的狀態下，完全翻起包皮，用手指輕輕揉捏頭部（劃重點，輕捏），如果感覺到又癢又酥麻，想後退躲開，說明你的龜頭敏感度過高。如果只是輕微的癢，可以忍受，那說明龜頭敏感度是正常的。

方法二：表層皮膚觀測

如果龜頭在疲軟的狀態下，表面就有很多細小的褶皺，那麼龜頭敏感度就正常；如果在疲軟狀態下沒有褶皺，很平滑飽滿，就說明龜頭比較敏感。

方法三：專業儀器測試

小美不建議去做，因為有這設備的大部分都是民營醫院（你懂得！），正規公立醫院其實不認可這項檢查，大部分都是私人醫院為了掙錢而設定的，根本都沒有什麼意義。

如何改善敏感度？

我們先來看看丁丁的解剖結構：丁丁是男性的性行為器官，分根、體、頭三部分。

如何改善敏感度

丁丁最為敏感的部分，就是丁丁頭、冠狀溝，還有我們的包皮系帶，尤其包皮系帶，它內富含有丁丁背神經和會陰神經的感覺神經終末及形成的特化的神經小體，這個部位長期被包皮包裹，很少受到外界刺激，敏感度相對較高，是男性丁丁部位中極敏感的區域。

這三個部位又對外界的溫度、力度和刺激度感受最強烈，所以我們要針對性的幫助丁丁提升耐受性，比如下面幾種方法：

翻開包皮

包皮過長可能會影響丁丁蘑菇頭的敏感度，我的建議是，你可以先佩戴一段時間的包皮阻復環，它可以在你佩戴時將包皮一直翻開，讓丁丁頭能夠接觸外界降低敏感度。

一段時間後，房事時間如果延時了，包皮手術對你多半有用，可以考慮去公立醫院做苞皮手術；若沒有延時，說明你即使做了包皮手術也沒用，就不用去做了。

溫度刺激法

我們要堅持每天用溫熱水清洗丁丁頭，翻開包皮，清洗包皮垢，這裏可以不用沐浴露，清洗完後，再拿溫熱的毛巾包住丁丁，輕輕的按壓3-5下，逐步去增強丁丁對外界溫度的適應性。

也可以坐在沙發上，背部挺直，保持輕松愉悅的狀態，拿一瓶熱感潤滑液塗抹在丁丁上，分別用手輕輕在睪丸上打圈，按摩丁丁頭等部位，讓丁丁不斷地接受外界給它的刺激性。

日常習慣入手

選擇寬松的內褲：買內褲的時候盡量選擇寬松的內褲，讓丁丁頭和衣物之間形成自然的摩擦行為。當然你也可以選擇不穿。可能剛開始會覺得不適應，但是時間長了丁丁頭習慣就好了。

裸睡：晚上睡覺當然是讓憋在內褲裏的丁丁自由呼吸的最好時機。丁丁在睡著的時候會勃起，會跟被子、床單有摩擦，這也是鍛煉丁丁頭敏感度的方法。而且裸睡可以讓睪丸溫度降低，提升精子質量。但此方法不適宜夢遺者。

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