勃起的問題？男生這一生遇到它的概率幾乎是100%，不是在年少的時候不盡人事，就是在年老的時候力不從心，又或者在正當壯年時不知所措。

我是“小美”，一名性心理咨詢師，我最近接到數個30歲左右的男性咨詢，他們都有一個相同的問題：不願意和伴侶性愛，擔心自己表現不好，結果真的就不能很好地勃起了，這樣的狀況持續了一年甚至更久，成了無法逃脫的一種惡性循環，這最終導致了他們夫妻關系劍拔弩張、無法生育等問題。

那麼，男人的這種“無力”和“焦慮”從和而來？有什麼好的解決辦法？對於男人的勃起不好，作為女性的你有如何反應？本文將一一分析並給出對策，希望能在你需要的時候幫到你。

男人硬不起來，性焦慮從何而來

1. 被傳統性別觀念束縛，不切實際的期待，不允許不行！

傳統觀念認為男性是雄壯、充滿力量的，於是，男人=“器大活好硬邦邦”的觀念在大多數男人腦子裏是根深蒂固的，只是它造成的影響不是顯性的，不易被人察覺。

男人們對自己丁丁大小的擔憂就如同女人們對自己乳房大小的擔憂一樣。當自己的丁丁不夠大、不夠硬的時候，男人們就開始焦慮不安了，開始不自信了，開始關註勃起了。

這樣的焦慮可能讓他們在啪啪的時候表現不佳，並且漸漸地對啪啪產生了焦慮和恐懼。而這樣的性別觀念是直男癌的集體無意識。

另外一方面：生活中，很多女人對男人其實也並沒有太過分的要求，然而人都是有虛榮心的，男人的虛榮心有時會讓他們遠離性福。

因為虛榮心，男人們總有各種各樣不切實際的期待。他們期待自己是足球場上的C羅，是拳擊場上的泰森，是床上的南佳也。

每個男人都希望自己有幾樣真本事，幻想自己一柱擎天，屌如鐵石，日久不衰，這樣便能在女人面前魅力大增。然而夢想照不進現實，過高的期待讓男人們對自己的性器官、性交時間覺得自慚形穢，漸漸產生了性焦慮。

 很多時候，男人的自以為是的成就感都是來自於征服了一個女性，讓她到達高潮。

並且在大多數情況下，這樣觀念的男性都會在性生活中承擔大部分“工作”，如調情、撫摸等，而伴侶通常是被動的、躺著一動不動的，長期以往容易會讓男性感到疲憊，並失去性趣和激情而導致勃起反應減弱。

很多時候，女人也對男人有著不低的要求和期待，當男人表現不盡人意的時候，妻子如果立馬對丈夫進行埋怨甚至譏笑，這就可能會讓你的男人更加厭倦和害怕啪啪這件事兒。

硬不起來不可怕，可怕的是你從此一蹶不振，它不是洪水猛獸，一些小的改進就可以帶來讓你驚喜的改變。對自己的性能力，真正不焦慮的男人少之又少。過分的擔心和焦慮都是負能量，你需要的是學會認識和看待。

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