在現實生活中，很多男性都希望在妻子面前能夠展現自己最強的壹面，可是有心無力，容易出現早泄，影響夫妻房事生活。

出現以上這些情況應該怎麽辦呢?不妨從日常生活來來辯，做到以下10點，並持之以恒，延長房事時間享受銷魂時刻近在咫尺。

1
經常慢跑步行

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了壹套“性愛鍛煉法”，每壹個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，妳會感到身體舒適和精神愉悅，讓肌肉緊實有力。
2
戒除不良嗜好

力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
3
飲食健康營養

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性欲是有益的。
4
欣賞各種美女

在專壹不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
5
緊跟年輕思維

老年人追求年輕人的追求，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”， 持久液在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
6
保持事業野心

要富有事業心，對工作布滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找壹些能引起自己愛好的公共事務。
7
心胸積極開闊

性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。

8
生活輕松幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，輕易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關註的是性功能的衰退。
9
適時補充營養

天天堅持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰。
10
堅信自信強壯

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。