男生始終繞不開“延時”這個話題。小編雖然不支持拿“時長”來衡量男生的性能力指標，但也不能眼巴巴的看著你們做快槍手，所以我決定好好和你們聊聊延時這門功課！

1、心理原因

一些醫生認為，通過早期的愛愛經驗可能會建立起一個模式，而且在以後很難改變，比如：你可能會加速到達高潮，以避免被發現自己早泄。由於這種負罪感，你可能會加速愛愛過程。

除了一開始認定的心理原因外，其它可能導致早泄的因素還包括：

丁丁起立障礙：在愛愛過程中，如果男生對於小丁丁起不來或者是保持讓它屹立不倒感到焦慮，可能會更容易導致早泄。

焦慮：很多存在早泄問題的男生可能存在焦慮問題——可能是為愛愛時自己的表現而焦慮，也可能為其它問題而焦慮。

情感問題：如果以前你跟其他人獲得了滿意的愛愛體驗，很少或完全沒有早泄，那麼很可能你和現在的伴侶之間存在情感問題，那麼這個問題可能是導致早泄的罪魁禍首。

2、生理原因

很多生理因素也可能會導致早泄問題包括：激素水平異常；腦內化學物質神經傳導物質水平異常；射精系統的反射活動異常；特定甲狀腺問題；前列腺或尿道炎癥和感染；遺傳性狀；外科手術或創傷（罕見）所導致的神經損傷等

據美國新聞網站的報道，情侶們平均愛愛的時間為7.3分鐘，但是43%的男人在兩分鐘以內就會繳槍投降。這樣的現狀該如何改變呢？

針對早泄（PE）延時的治療方法主要有以下幾種方式

1、嘗試控制發射。

大家普遍認知的延時方法。簡單來講，就是控制自己的意念之力，讓自己分心，從而降低自己的感知。

科學一點說：我們可以將將中樞神經性興奮程度定為10級，10級代表糕潮；5級定為一般性活動狀態；低於4級就代表Xing欲下降；高於6級就代表處於性亢奮狀態。控制在7、8級是最合理的狀態，過高容易繳械投降，過低就連槍都舉不起來…

具體做法：忍不住的時候，想想明天的苦逼工作，想想下個月的房子貸款…越對你有心理折磨的事情越有效。誒？不興奮了有木有？趕緊繼續親吻啪啪，忍不住了再次進行意念控制，如此反復…

2、PC肌鍛煉

不知道這種說法是不是已經爛大街了，這次再稍微解釋一下。

你可能會看見不同的叫法，PC肌，盆底肌或者恥尾肌其實說的都是同一塊肉。它是一位治療婦女產後失禁的醫生諾德？凱格爾時發現的。所以那塊肉到底在哪兒呢？下次排尿的時候，將一次尿分成3或4泡左右尿完你就知道了。中斷排尿需要控制的是一塊在蛋蛋跟菊花之間的肌肉，那塊就叫PC肌。

這塊肌肉有一個非常系統的鍛煉方法，他就是以發現者命名的“凱格爾運動”。具體鍛煉步驟不做詳細解釋，有需要的騷年可以公眾號回復“PC”了解下！

3、 選擇套套

通過降低在愛愛過程中的敏感度，可以緩解早泄問題。如果男生對乳膠不過敏，可以選擇使用稍微厚一些的套套。

4、利用“賢者時間”

在發射後，小丁丁需要多久能夠再次起立？在發射前，你需要多久刺激二次起立？很多男生在二次起立時敏感度會有所下降，而針對早泄的一個治療方法就是可以先發射一次（可能在愛愛過程中），然後等到再次起立，通過二次的起立來延長愛愛時間。

5、使用持久液

選擇植物萃取的持久液可以讓你持續更長時間。推薦日本澀井持久液、日本黑豹持久液、英國威馬持久液、日本2h2d持久液、綠騎士持久液

6、提前自己解決一發

在愛愛前24小時內，如果你沒有高潮，那麼你發射的速度會加快。在早上已經自己擼過的男生，在晚上和伴侶愛愛時可以持續更長時間，因為他們在同一天內已經高潮過了。當然，男生們也可以選擇在晚上自己先手動解決一次，在早上啪啪啪，效果是一樣的。