陽痿作為男性性功能障礙的一種，越來越普遍的出現在男性的性生活當中。關鍵時刻硬不起來，會給男人帶來很大的困擾。今天果妞會從預防和自我保健兩方面來聊一聊，陽痿男該如何應對伴侶。

(1)、消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

(2)、節房事：長期房事過度，沈浸於色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
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(3)、飲食調養。服用人參蜂王漿。因其含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成分，長期服用持久藥可提高陰莖的勃起力和堅硬度。可服韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，提高性欲。

(4)、提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。