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如何保持“小蝌蚪”質優量佳01
拒絕不良飲食習慣
足量的蛋白質、維生素、微量元素可以促進精子的產生，多吃含鋅豐富的食物還可以增加精子數量。
02
保持樂觀心態
男人的情緒對精子質量有極其重要的影響，面對生活與工作的壓力，男人要常常為自己適當減壓，保持樂觀積極的心態。
03
參加體育鍛煉
肥胖的男人非常容易患上不孕癥，因此男人應該科學的進行體育鍛煉，如爬山、慢跑、打球等。
04
遠離高溫環境
睪丸不喜歡在高溫的環境工作，所以廣大男人要減少泡熱水澡、睡電熱毯等。
德國黑金剛
