男人持久性是影響夫妻房事質量的關鍵因素之一。調查發現，超過70%的男人都希望自己能擁有更長的勃起時間，那麼男人如何才能有效地延長性愛時間呢？
1、控制興奮

性反應過程分為四個階段，興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

2、調節呼吸，減低“性壓”水平

告訴他可在高潮來到之前，試著做緩慢而幅度大的深呼吸，從心理上“關閉”激動的情緒，減少一些“性壓”的水平。如果在性交的過程中短時重復這個程序，習慣上的2～3分鐘的性交就會延長2～3倍的時間。

3、性前吃雞蛋

雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動力和松弛神經的重要營養素。一旦感到焦慮不安或者神經緊張，維生素B都是體內最先耗盡的營養素。保持體內高水平的維生素B，不僅能笑對壓力，還有助於他在臥室裏從容行事，減少焦慮的發生。

據說，阿拉伯人在婚禮前幾天就是以吃蔥炒雞蛋為主。印度的醫生則建議在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。

4、強“性”運動

加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放松，反復幾次。

5、第八代一炮到天亮加強版強勢來襲，效力可持續120小時。
一炮到天亮產品的主要研製技術是英國宏源生物醫藥研究中心多年的精心研究而成，於2003年申請專利，一炮到天亮效果表現為能有效激活腎上腺PDA生成因子，稀釋補充精液，完成多次射精並達到多次高潮。酒後服用一炮到天亮延時膠囊不影響效果，房事後能迅速生成補充精子，不會因精竭而產生疲勞感和影響腎功能。當然，也不能忽視身體健康，如果出現明顯的疾病信號，還是應當及早就醫。

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