男人如果“勃而不堅，硬而不久”怎麽辦呢？

每個男人都想在性生活中展現自己男人的一面，但是由於各種原因很多男性會出現早射、陽痿、勃起不堅等等情況，這樣自己不僅很沒面子，妻子也不能得到滿足，長時間就會發生矛盾，那男士性功能不好吃什麽呢，下面我們聽聽專家的介紹。

男人性功能差吃什麽好?核桃是我們平時生活中，極為常見的一種堅果類食物，然而很多人對它的了解，都僅僅是健腦而已，馬來西亞研究人員稱，在平時生活中，適當啊的多吃些核桃具有非常有效的壯陽作用。這是很多人都難以想象的，但在各種實際的研究中發現，由核桃抽取物制成的藥丸，完全可以當作“偉哥”使用。專家指出，核桃的壯陽功效，早在中藥書籍就有記載，它可以“補腎健腦”。

男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。

中醫認為，韭菜具有溫補肝腎、助陽固精的作用，因此在藥典中才有了“起陽草”的美稱。尤其是韭菜籽更是一種激性劑，適當的食用，可起到很好的固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

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