現在越來越多的人，每天從上班一開始，就坐在電腦面前，一坐就是一整天，然後下班回家就開始躺屍，你問問自己是有多少天沒有運動過了？

由於缺乏運動，導致自己的身體一天一天差，愛愛時力不從心，提早收槍，形成早泄，那要怎麼樣才可以避免呢？

註意平時多加強加強運動，但也並不是所以的運動都對早泄有好處，正確的運動能事半功倍，建議多做下面的幾個運動，能讓你遠離早泄的煩惱：

1、跑步
跑步建議慢跑
每天晚上吃完晚飯
花上半個小時
跑個幾公裏
既鍛煉了身體
同時提升了體力
對早泄有很大的幫助


2、騎自行車
現在滿大街的共享單車
每天上下班或者晚上出門逛街
都可以試著去騎自行車
不僅增加全身氧含量，
還增加了睪丸酮的分泌，
可以更好地補充生殖系統的能量

3、跳繩
跳繩是最簡單的運動
也是最鍛煉身體的運動
你只需花幾塊錢買根跳繩
在家裏就可以運動
每天跳繩15分鐘
能讓全身得到鍛煉

4、仰臥起坐
仰臥起坐起到鍛煉腹股溝的作用
而腹股溝有許多毛細血管和穴位
通過做仰臥起坐鍛煉刺激腹股溝的血管
促進腹部血液循環
促進體內化學、生理反應的進行
從而緩解早泄問題

但是
早泄問題不是做一兩次運動，就能得到解決的，需要一個長期堅持的過程，只要你每天堅持去運動，不僅早泄問題得到了解決，重要的是身體的得到了鍛煉，相應的也會減少其他疾病的產生，一舉多得！

即可解決早洩問題——丸奈持久液，不麻木可口交延遲持久噴霧。記住，它是物理控時的哦，需要的時候才用，沒有什麼依賴性，更加沒有副作用，放心使用，想要一場持久炮，丸奈持久液少不了！