隨著現代生活節奏的加快，不少男人不堪重負，未老先衰。而最先衰老的男性器官，就是腎了。現在市場上充斥著許多補腎藥品，這在某種情況下也迎合了市場需求。其實，只要養成良好的生活習慣，增強鍛煉，完全可以擺脫藥物和心理的控制。下面讓我們看看在日常生活中，男人要警惕哪些“傷腎”殺手，以便做好防護措施。



壹、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會産生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎髒排出，飲食無度無疑會增加腎髒的負擔。



二、飲食太鹹

飲食偏鹹，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。



三、經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱裏太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染壹旦反複發作，能引發慢性感染，不易治愈。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等症狀，還可能發展成爲急性尿毒症。




四、酒後喝濃茶

有的人認爲酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，使腎髒受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。



五、飲水過少

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎髒，有利于充分排出廢物和毒素。



六、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度爲7.2,這些飲料普遍爲高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。腎髒是調節人體內酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎髒帶來負擔，增加腎髒損傷的概率。




七、吃過于松軟的面包

面包和糕點中有壹種食品添加劑臭酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。



八、濫用鎮痛藥

長期服用或大劑量服用壹些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。



九、過量服用某些中草藥

近年臨床不斷發現，服用某些中草藥( 包括中成藥)可引起腎功能損害。會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罂粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。關木通傷腎的原因是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。



【溫情提示】：腎損害可表現爲：乏力、口幹舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現血尿和無菌性膿尿，並伴有前列腺痛等症狀，甚至直接導致前列腺炎的形成。熬夜可以選擇日本丸榮2H2D黑瑪卡精片！！