有較高的水平HDL

 全球每年約有35.6萬名男人死于心髒疾病，是癌症的兩倍。如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用擔心了。HDL有清理動脈的作用，如果能達到或超過90毫克/分升，很少會發生嚴重的血栓。

02

有兩個親密的哥們兒

這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現在他生活中的人。如果壹個35歲以上的男人符合這壹標准，表明他擁有健康的社會聯系，他會比2/3的男人更長壽。這意味著他把友誼建立在共同的興趣上，而不是地理鄰近，工作利益，生活便利等等比較浮躁易變的東西上，而正是這些東西讓絕大多數男人在40歲以後變得勢利又世故。

03

他對以下兩個問題回答：

這兩個問題分別是：“每天早晨，妳期待著去工作嗎？”“每天下午，妳期待著回家嗎？”持肯定答案的人，死于心髒疾病的風險非常低。

04

PSA值低于2.4納克/毫升

PSA全稱前列腺特異性抗原，表明其患前列腺癌的危險比較低。

05

左右完美對稱

拿軟尺量壹量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周長。如果這些地方左右對稱，或相差在1毫米內，他就是壹個運動健將。身體越均衡，做劇烈運動時的自我控制力也就越好。

06

能在28分鍾內步行3公裏

能在相當長的壹段時間裏保持輕快、有力的步伐，是衡量身體健康的壹個真正好方法。壹個健康的40歲男人，應該在28分鍾之內走完3公裏，相當于正常步幅每分鍾走134步。

07

平衡肌肉的力量

大多數男人熱衷于讓肌肉做過度的外推運動，例如俯臥撐，而真正具有平衡力量的男人比較少。理想狀況是，他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應爲1∶1，也就是說，如果他能夠拉開25公斤的拉力器10次，也就應該能推開25公斤的推力器10次；他的股四頭肌和腘繩肌的力量比率應是3:2，即，若他能夠負重30公斤擡腿10次，就可以用腿壓下20公斤重物恰好10次。

08

比例均勻的頭顱

在臨床上，面部寬度是長度的60%爲最佳。具有這樣標准頭顱的男人不但容貌俊美，而且對呼吸道、下颌及牙齒方面的疾病也有很好的免疫力。不僅如此，他的人緣也會非常好，就連小孩子也會把他當成“好叔叔”來親近。

09

快速爬坡

讓他在跑步機上行走，逐步增加跑步機的傾斜度，直到再也邁不動步子。大部分30-40歲的男人能夠堅持9分鍾，若能達到12分鍾就很了不起了。如果15分鍾，那意味著極佳的心血管健康狀況。

10

將線頭穿入針孔，壹次成功

這意味著他有非常好的深度感知力和立體敏銳性。如果他穿不上針或者打球時總接不著球，應該考慮去眼科醫生那裏做壹次全面的檢查。

男性外用持久液推薦：美國Key持久液、美國key勁能液、德國黑金剛、德國黑金剛持久液、德國EROS持久液