愛愛是男女歡娛之事，除了人的本能外，其目的就是為了愉悅。後來性學專家不斷地研究，發現性愛是天然的鎮靜劑、鎮痛劑，能夠提高免疫系統的功能。

賓夕法尼亞醫學院的研究認為：性生活相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之內相當於慢跑75公裏，所燃燒的熱能是7500卡。這一點看來還是有一定根據。

在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。

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