越來越多人追求高質量的夫妻生活，可是，妳知道嗎？沒有滿意的勃起狀態，任何花哨的手段都是空談。更進壹步說，男性理解並重視的維持時間，也取決於勃起狀態。因為沒有充分的勃起，維持時間難以長久，即使勉強堅持也不會讓伴侶滿意。

那麽，有哪些方法可以幫助我們保持陰莖持久勃起呢？

男人勃起障礙性愛陰莖持久勃起的幾大秘招：

1、多打哈欠
打哈欠能促使大腦產生壹氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之壹就是促進體內壹氧化氮形成。

2、充足睡眠
進入沈睡狀態後，陰莖有3—5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裏勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好，這保證了男性在性交時勃起更有力。

3、使用久緊安全套加持久液
使用久緊安全套可以適度降低男性龜頭的敏感度，從而延緩射精時間。
在兩性生活中，持久液已經成為高質量持久性生活的重要輔助品，與口服壯陽藥或者其他延時產品不同區別的是，它既方便攜帶又能即可起效，持久液使用方法更是非常間單直接。所以很多年輕男性朋友為了可以擁有理想的持久性生活，滿足自己征服心愛女人的自尊心，都會選擇持久液來實現效果，持久液讓男人變得越來越持久！

4、選擇性交時間
通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒後性交，性欲強烈且精力充沛；先睡壹覺然後性交，避免緊張；壹次射精後，當晚再度同房，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過後再性交，都能達到延長時間的作用。

別在“戰鬥”中壹味追求“神勇”

由於過分神勇的話，會由於緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長的時間。