早泄是壹種危害男性生殖健康的壹種疾病，這壹疾病不僅影響患者個人，還影響夫妻的性生活和諧。那麽有什麽比較好的預防方法呢？下面為大家介紹男性早泄預防保健方法，供大家了解。
 

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以上是男性早洩預防以及改善的持久液，還有下面幾種男性早泄預防保健方法

    　　1、預防男性早泄疾病的發生，患者還應該謹慎用藥，現在社會上治療陽痿、早泄的藥物和保健品非常的多，不過還是要對癥下藥，不易長期使用，不能盲目濫用壯陽藥。

    　　2、婚前做泌尿生殖系檢查，避免生殖器官和泌尿道炎癥刺激，引起婚後早泄。女方如果有比較嚴重的生殖器官炎癥，例如陰道炎，也會刺激男性引發早泄。婚前檢查發現這類疾病要積極治療，炎癥消除再同房。

    　　3、婚前學習壹些性生理和性心理知識，解除精神緊張狀態及恐懼心理。對性知識有壹定的了解可以避免由於男女雙方精神過度緊張，交感神經高度興奮，性興奮來得較快而發生早泄。只要正確對待性的問題，掌握性生活和性興奮的規律，解除心理負擔，就不會發生新婚早泄。

    　　4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

    　　5、在生活中，提高自身身體素質，也可導致早泄疾病的發生。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，精神過於緊張和過於用腦力勞動，都是發病的因素，應多鍛煉增強體質並且註意休息，防止過勞等。

    　　6、多食壹些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、欠實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

    　　7、婚後房事不要過頻，過度頻繁的性愛會使身體處於疲勞狀態，過於疲勞就會造成身體的虛弱。中醫認為“房勞傷腎”，腎精虧損而引起腎氣不足，精關不固而早泄。

    　　8、陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過於辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。