1、男方坐在床邊，由女方協助來回扭轉上身，並且盡量將雙肩向後牽引。來回扭轉上身，可使腰部肌肉放松，促進氣血運行。需要專業性障礙咨詢治療輔導，這裏幫您解抉性困惑！在女方的幫助下，盡量將雙肩向後牽引，能使平時總保持前傾的肩頸部得以放松。

        2、女方用指壓法按摩男方骶尾部，在指壓的同時，男方兩足向上擡起。這種方法可以很好地刺激勃起反射系統。從現代醫學的角度來說，很多重要的穴位密集在人體骶尾部，女方可用指壓法加以按摩，對男性的性反射神經有壹定的幫助。過來人說，男方兩足向上擡起，對腰背部肌肉也是很好的鍛煉，可以預防房事後的腰膝酸軟現象。

        3、男方仰臥床上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協助下，盡量將雙膝靠近床面。經常做此練習，可有效刺激勃起中樞神經興奮，通過夫妻雙方配合的體能活動，還可消除心理緊張情緒，對於治療心因性ED也有很好的功效。

        4、男方俯臥床上，女方用指壓法按摩其頭後兩側的頸蝸部。頭後兩側的頸蝸部是手少陽、 陽維經酪交會的風池所在，按摩風池能通經活酪，清頭明目，對緩解精神壓力很有幫助。
        5、男方坐在床邊，女方協助男方轉動頭頸五分鐘。

        現代社會緊張激烈的工作環境，長期伏案工作，都使男性經常處於疲勞狀態，大腦供血相對減少。這種方法可促進椎底動脈供血，使頸部肌肉、大腦放松，通過運動這度刺激脊髓，激發神經功能活躍。此外，夫妻兩人也可以每天提肛兩百次，能夠鍛煉會陰部肌肉，是壹種既間便又有效的增強性能力的方法。

    對於男人來說，一場高質量的夫妻同房生活，不僅可以給彼此增添刺激的體驗感覺，還可以促進夫妻或者情侶之間的感情昇華，那麼，有什麼可以讓這種體驗感持久不失快感，那就是持久液。持久液作用可以有效延長這種感受，讓男人展現在床上不可拒絕的魅力。而且推薦男性使用植物萃取的持久液產品，包括有日本2h2d持久液 、德國金剛持久液 、God Oil印度神油 、美國key持久液 物理類的持久液最大的優點是植物配方，這就意味著它的安全性非常高，同時不添加麻醉劑又使它沒有麻木這個致命缺點，又安全體驗又好的產品從來不用愁銷量。